了，上升到玩飞机游艇的境界了我觉得玩坦克大炮那也是指日可待的事情了。不过呢，现在的土豪也许有了更高的追求养生。对健康的重视，对生活质量的追求，是时下流行。也许你不能像土豪一样有钱任性，大手一挥买了一辆玛莎拉蒂，但养生却可以是你和土豪共同的追求。江苏卫视正在热播的《本草中国》就恰如一股清泉，在此时进入大家的视野。这部纪录片通过探寻道地药材、还原炮制技艺、点拨医药原理等方式，将中草药在观众面前铺成开来，让我们得以有机会进一步探索中草药的世界。

  除了去医院用中药调理身体，我们也可以在了解了一些中草药的特性后，挑选适合的食用或使用。如纪录片中所说的“药食同源”的概念，有些中草药平时能加入饮食中，达到延年益寿或者强身健体等功效。也有一些可以外用，达到去腐生肌或者美容养颜的功效。下面就请听小编这个中草药养生新粉丝为您娓娓道来，中草药究竟可以怎样改变我们的生活和健康。

  石斛，兰科石斛属植物，《本草纲目》称其“强阴益精，厚肠胃，平胃气”。性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。听上去hin专业是不是？讲真其实我也有点不懂简单来说就是肠胃不好的人家中可以常备，肠胃不舒服时取石斛泡茶，也可平时就当茶饮用，长时间喝健胃，被誉为“救命仙草”。施主，放下你手中的可乐和咖啡，石斛喝起来，然后就羽化而登仙了哦不是，我的意思是你会吃嘛嘛香，胃口倍棒，再也不会胃胀胃痛胃难受了（对不起这浓浓的广告味散不掉）。

  不过要注意的是，饮用石斛前要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水。除了泡茶，也可以在炖煮鸡鸭猪肉时添加少量，同样有治疗作用。

  乍看和蝴蝶兰或者仙客来一样好看呢。但是就算自己养，也不能赏花赏得好好的掐一朵下来直接扔壶里泡茶喝哦，这并不是“再看我就把你喝掉”君。可饮用的石斛还是要经过专门处理的。

  相比于石斛，灵芝就显得耳熟能详多了，除了平常饮用，各种影视作品和文学作品中也常常出现。感觉各种后宫剧里面什么人得了什么不治之症，都要用灵芝大补身子才能好，皇上喜欢谁都要赏赐灵芝简直是仅次于麦丽素的救命仙草了。以后喜欢谁也不见得要包鱼塘了，也可以送灵芝，然后说：这是朕为你采摘的灵芝是不是肥肠浪漫？

  其实呐，灵芝确实有延年益寿的作用，但还不至于到起死回生的地步。灵芝又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。《神农本草经》记载其“保神益精，好颜色，久服延年”。这一直被中华儿女所深信，从曹植的“灵芝生王地，朱草被洛滨”到韦应物的“灵芝非庭草，辽鹤委池鹜”，灵芝一直是大家心目中延年益寿的仙草。不过它也确实具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

  灵芝可入酒，将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。不过小编友情提醒，一次也不要喝太多，酗酒是不好滴。除此之外，最常见的食用的方式仍然是煲汤。煲鸡汤鸭汤等汤时放入一点切得细细的灵芝，汤头浓厚滋补，被视作食补上品。所以妈妈再也用不着担心天天喝鸡汤没什么花样了，可以今天放石斛，明天放灵芝，后天再放个啥中草药我们的口号是：每天一种药，强健中国人。

  与前两种药材不同，源吉林甘和茶是中成药，俗称“盒仔茶”，是佛山著名的传统中成药，始创于清光绪十八年（1892年）。凉茶类中成药，可以疏风清热，解暑消食，生津止渴。用于感冒发热，头痛，骨节疼痛，食滞饱胀，腹痛吐泻。

  一般凉茶可能只是保健的饮品，不过这么说的话也许王老吉真的是保健饮品了。源吉林甘和茶却是广东一带人民的感冒药。说到这里小编都想亲自试试了，毕竟我是一个对抗生素已经产生抗体的girl。

  珍珠粉小编小时候就用过，外敷内服都有试过，确实有效，虽然我并没有变成仙女我不管！其实我就是仙女下凡来着！珍珠粉分为海水珠粉和淡水珠粉，又可根据粒度分为普通珍珠粉，超细珍珠粉和纳米珍珠粉。《本草纲目》记载其可“安神定魄，去腐生肌”，这种美容养颜的功效是最直接有效的留住年华的方式了，因此自古代起就受到美人们的追捧。比如著名的慈禧太后，就内服和外用珍珠粉，以保持好气色好皮肤。所以哀家和慈禧太后的唯一共同点就是，都用珍珠粉抹脸

  使用时既可内服也可外敷，并且干用湿用都可以。懒人如我是直接干珍珠粉上脸，其实也可以用牛奶，蜂蜜或者蛋清将珍珠粉拌匀再上脸的，抹一勺再吃一勺，保证有奇效哦亲。

  膏方和凉茶一样，不是单独中草药，却是成药的一种。又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方历史悠远长久，起于汉唐，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载。膏方一般由20味左右的中药组成，具有非常好的滋补作用。在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。

  用现在的话说，就是个性定制，你值得拥有。这种对症下药的方式很适合现代人调理身体，毕竟每个人的病因和身体健康情况都不同，吃成药有效程度也不完全一样。在了解每个人的体质和想调理的地方后，选取合适的药材制成膏方，这才是全球限量，只此一件的限量款了。而且它很适合慢性病人和亚健康人群以及老年人进补。不说啦，小编要去订制一款膏方，专治我这不听话的大姨妈了。

  好啦，今天的养生大讲堂就到这里，是不是画风清奇，和盆友圈那些危言耸听的《十种不能吃的食物》或者《吃这些可以活到一百岁》不一样？小编的这些知识都是从《本草中国》学来的，欲知详情且听自己去看《本草中国》啦！这部良心的纪录片，用中国水墨画一般的风格，为观众打开新世界的大门，让更多人了解我们的国粹，中草药。