一年一度的高考已确认进入了最终的冲刺阶段，虽然现在年年扩招，上大学已不再是什么困难的工作，可更剧烈的社会竞赛，让想进入一所抱负的大学变得仍是十分有难度的。

  高考关于学生们来说不仅是常识上的竞赛，更是膂力和心理素质的竞赛。高考前的这几地利间里，可以说是考生和家长们一起的冲刺时刻。在这几天里，分数和常识上的提高空间现已很有限了。而考前的合理饮食及合理作息则分外重要。

  考生在冲刺温习及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的吸取十分必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种生果、干果、蔬菜等，都应广泛吸取，食物的多样性是均衡饮食的确保。既要让考生吃饱吃好，又要留意合理的调配，重在一日三餐合理的组织。今日笔者就给我们介绍几个合适高考学子们冲刺阶段的食谱，期望能给我们一些协助。