别看我们对小小B族维生素每天需求量不多，但却是每一个都不可或缺的，不过大家也不必过于担心会缺乏，因为正常人在正常饮食的情况下，很少会出现缺乏的。但如果真的因为缺乏而导致一些疾病的发生，也可以在专科医生指导下通过维生素保健品或药物来补充。

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